vendredi 13 novembre 2015

perdre du ventre

Perdre du ventre est un indispensable sur le catalogue des choses qu'on veut réalisé quant on commence un régime.
les problèmes de ballonnement gonflement du ventre sont causé par des aliments riche en sel ou la soda. pour remédier a cela vous devez:


perdre du ventre

perdre du ventre

 
Manger un
Casse-Croûte après midi

c'est l'heure ou la plupart des gens ressentent de la faim souvent soudaine alors ils mangent n'importe quoi que ce soi des chips un gâteau un bar de chocolat... le problème avec ce genre d'aliment c'est qu'ils augmentent l'insuline et le sucre dans votre sang et de baisser juste après, vous sentez alors une fatigue et un besoin de manger plus.

d'autre part pour beaucoup de gens c'est l'heure ou ils sont le plus occupe dans la journée et non pas le temps de manger aucune chose jusqu'au diner ainsi il y a un grand écart entre le déjeuner et le diner 4 à 5 heures dans ce temps votre métabolisme commence a ralentir et vous niveau de sucre dans le sang tombant

alors pour stabiliser notre niveau de sucre dans le sang toute la journée et perdre du ventre il nous faut prendre un casse croute avec des protéines et des glucides a grains entiers toute les 3, 4 heures.

alors plutôt que de manger des aliments dangereux pour votre santé remplacer les par des morceaux de dinde des noisettes ou un morceau de fromage,ces aliments vous aideront a perdre du ventre.

rester loin de sel
 
si vous manger beaucoup d'aliments riches en sel,c'est la raison la plus probable pour le gonflement de votre estomac et ainsi de ne pas perdre du ventre essayer de réduire votre apport en sel et savouré votre alimentation par d'autres épices.


mâcher lentement
 
manger trop vite vous causera d’avaler de l'air ce qui conduit a une mauvaise digestion et un ballonnement de votre estomac essayer d'aller lentement et prenez plaisir de chaque bouché sa veut aidera à perdre du ventre


Passez au vert!

perdre du ventre


le thé vert contient un oxydant qui vous permet d’augmenter votre métabolisme et aide votre corps a bruler les graisses prenez 1 a 3 tasses de thé vert par jour sa veut aidera certainement à perdre du ventre.

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